Cuidado e higiene dental en adultos
Tras las comidas cotidianas, si no llevamos a cabo una correcta higiene oral dentro de la boca se forma la placa dental o biofilm.
Esta placa es una combinación pegajosa de bacterias y alimentos, que si no se retira completamente y de forma correcta, comienza a acumularse en los dientes al cabo de 20 minutos después de comer, provocando el mal aliento o halitosis, la formación de la caries dental (agujeros en los dientes) o con el tiempo, la placa se endurece hasta formar sarro o cálculo dental.
Este sarro, al ser como una piedra, además de dañar los dientes y carearlos por efecto de sus bacterias, también traumatiza y hiere a la encía, provocando enfermedades de la encía como la gingivitis (inflamación, hinchazón y sangrado de las encías) o aún más grave, la periodontitis (destrucción de los ligamentos y el hueso que soportan el diente, ocasionando a menudo a la pérdida dental).
Como consecuencia de todo ello, un mal cuidado e higiene dental en adultos, además de afectar a la salud global, puede provocar enfermedades cardíacas, partos prematuros, etc.
Consejos para mantener una correcta higiene bucodental
Para conseguir unos dientes sanos y limpios, sin caries, unas encías rosadas, fuertes y sanas que sostengan y sujeten perfectamente a dientes y muelas, es fundamental realizar una correcta higiene oral:
··· Cepillado dental:
Las bacterias vuelven a establecerse sobre la superficie dental en menos de 24 horas tras eliminarlas, por lo que debemos cepillar nuestros dientes al menos una vez al día. Lo ideal es hacerlo después de cada comida, siendo el cepillado más minucioso el que se realiza antes de ir a dormir. En los niños, en especial cuando son portadores de ortodoncia, hay que insistir mucho en su higiene.
El cepillo dental lo cambiaremos cada dos a cuatro meses. Su cabezal no debe ser muy grande y los filamentos medios o suaves para adaptarse bien a la anatomía dental.
··· Correcta técnica de cepillado:
Existen varias técnicas en el cepillado de los dientes y cada persona necesita la más adecuada según la morfología de sus dientes, destreza manual etc. La Técnica de Bass es la que permite eliminar las bacterias que se encuentran en el margen gingival colocando el cepillo dental en 45 grados apoyando las cerdas del cepillo en el margen de la encía de cada diente, realizando un cepillado suave y un movimiento de vibración, terminando con un barrido hacia el borde de los dientes.
Cuando utilicemos un cepillo eléctrico, este ya tiene movimiento, así que realizaremos un movimiento lento y si el cabezal lo permite, podemos imitar una técnica de cepillado convencional.
··· Hilo dental:
Es muy importante limpiar el espacio entre los dientes (espacios interproximales). Para ello podemos utilizar el hilo dental. También si los espacios son amplios, podemos utilizar los cepillos interproximales, que encontraremos en diferentes tamaños. Es imprescindible su limpieza porque es donde más se puede acumular comida u otros residuos que conviene eliminar.
Utilizaremos aproximadamente unos 30 cm de hilo, enrollándolo en los dedos medios de ambas manos dejando unos centímetros entre ellos para poder introducirlo entre los dientes. Seguiremos las curvas de los dientes introduciendo el hilo un poco por debajo de la encía sin forzarlo hacia abajo para no causar daños en la encía y apoyándolo sobre la superficie dental. Subiéndolo y bajándolo removeremos los restos alimenticios que se encuentran entre los dientes.
··· Limpieza lingual:
Existen limpiadores o raspadores linguales especiales que nos facilitan este trabajo. Limpiaremos la lengua con un movimiento desde atrás hacia adelante para arrastrar los restos de comida, mucosidades, bacterias, etc.
··· Uso de colutorios:
La aplicación directa de un chorro de colutorio bucal nos ayudará a la eliminación de las bacterias depositadas en los dientes, las encías y los lugares de más difícil acceso.
Los colutorios contienen sustancias que permiten conseguir una higiene bucal completa porque reducen eficazmente la cantidad de bacterias orales, además de proporcionarnos frescor oral, por lo que recomendamos estos enjuagues bucales por lo menos una vez al día.
··· Reducir consumo de alimentos azucarados:
Debemos evitar la ingesta de alimentos azucarados, pero en el caso de que se consuman, es importante lavarse después los dientes.
··· Visitas regulares al dentista:
Aconsejamos visitar al dentista para que realice una revisión de la boca por lo menos 1-2 veces al año, así como una correcta limpieza profesional.
Nuestra clínica asesora a sus clientes sobre el cuidado e higiene dental en adultos
